Ty decydujesz jakie cele chcesz osiągnąć. My dajemy Ci naszą wiedzę, doświadczenie, zaangażowanie i pasję. Edukujemy, inspirujemy, motywujemy i wspieramy. Jesteśmy dla Ciebie i razem z Tobą.

Ty wybierasz, gdzie chcesz realizować swoje marzenia. Jeżeli szukasz jakości, małych grup i wyjątkowej przestrzeni treningowej, to nasz klub jest Twoim miejscem.

Ty określasz, w jakich obszarach chcesz się doskonalić, od kogo się uczyć , gdzie szukać inspiracji. Tworząc nasze wydarzenia, dajemy Ci najwyższej jakości wiedzę potwierdzoną naszym wieloletnim doświadczeniem.

Dlaczego my?

The MO to wyjątkowy projekt, dedykowany promowaniu trwałych zmian w stylu życia - by było zdrowe, aktywne i satysfakcjonujące - na długie lata. Pomagamy Wam odzyskać sprawność, zdrowo się odżywiać, bezpiecznie trenować i czuć się dobrze w swojej skórze.

Filozofia The MO

Nasze wartości są naszym DNA. W nie wierzymy, tak działamy i do tego chcemy Was przekonać.

  • Pasja:

    Dla nas to życiowa misja. Uczymy, pomagamy i rozwijamy. Życie jest zbyt krótkie, by nie robić tego, co się kocha.

  • Rozwój:

    Chcemy, byście byli świadomi i cały czas się rozwijali. Dlatego stale się edukujemy i poszerzamy naszą wiedzę, by móc przekazywać ją Wam.

  • Szacunek:

    Traktujemy Was tak, jak sami chcemy być traktowani. Pracujemy jako zespół. Razem odnosimy sukcesy i razem ponosimy porażki.

  • Bezpieczeństwo:

    Najważniejsze dla nas jest Wasze bezpieczeństwo. Nie idziemy na żadne kompromisy jeżeli chodzi o technikę, przygotowanie ciała do treningu, mobilizację i rozciąganie.

  • Zaufanie:

    Dzięki zaufaniu jakim nas obdarzacie możemy wziąć odpowiedzialność za Wasze wyniki. Otwarcie mówimy o tym, kiedy jest coś do poprawy. Jestesmy dumni kiedy dajecie z siebie wszystko żeby osiągnąć swoje cele.

Michał

Head Coach

Od ponad 20 lat łączę pracę zawodową w korporacjach oraz prowadzenie własnej firmy, z aktywnym stylem życia, treningami, startami w zawodach oraz pracą z ludźmi. Ciągle się rozwijam i doskonalę. Zarówno jako Manager jak i Coach. Dzięki energii, którą daje mi styl życia, jaki prowadzę i jaki chcę Wam przekazywać, osiągam sukcesy i mam z tego mnóstwo satysfakcji. Największą przyjemność sprawia mi programowanie treningów, prowadzenie zajęć indywidualnych oraz budowanie zaleceń dietetycznych.

Jestem instruktorem kulturystyki i trenerem personalnym, fanem starej szkoły CrossFitu oraz zdrowego żywienia. Posiadam uprawnienia CF lvl1, CF gymnastics, ukończony kurs instruktora kettlebell liftingu oraz podnoszenia ciężarów. Startuję w zawodach CF dla Mastersów.

Prywatnie, jestem tatą 12-letniego Maurycego.

Aleksandra

Head Coach

Ze sportem i aktywnością fizyczną jestem związana od najmłodszych lat. Swoją karierę rozpoczęłam od tańca, następnie trenowałam skok o tyczce, a od 7 lat zawodowo jestem związana z branżą fitness. Moja pasja przerodziła się w moją pracę. Przekazuję całą swoja energię osobom, które do mnie po nią przychodzą. Edukuję, motywuję, ale i bardzo dużo wymagam. Lubię podejmować nowe wyzwania. Nie ma dla mnie rzeczy niemożliwych, a moje marzenia to tylko lista rzeczy do zrobienia.

Jestem kwalifikowaną instruktorką fitness, instruktorem Les Mills, trenerką personalną z uprawnieniami CF lvl1 i CF gymnastics, instruktorem kettlebell liftingu, dietetykiem osób zdrowych, fanką jogi i body artu oraz aktualną wice-mistrzynią świata w kettlebell liftingu.

Aktualności

[[::home.startNews[0].show_date | phpDateTime]]

[[::home.startNews[0].title]]

[[::home.startNews[1].show_date | phpDateTime]]

[[::home.startNews[1].title]]

[[::home.startNews[2].show_date | phpDateTime]]

[[::home.startNews[2].title]]

[[::newNews.show_date | phpDateTime]]

[[::newNews.title]]

Blog

10 01 18

Czy waga prawdę Ci powie?

Z cyklu: Kierunek wymarzona sylwetka

Waga to urządzenie z którego bardzo lubimy korzystać, szczególnie kiedy rozpoczynamy drogę ku wymarzonej sylwetce. Stajemy na niej codziennie i cieszymy się z każdego pół kilograma mniej. Gorzej kiedy jest pół kilograma więcej – wtedy tragedia i dodatkowa kara w postaci kolejnego ograniczenia spożywanych kalorii. Ale czy to ma sens?

20 12 17

Jak znaleźć najkrótszą drogę do kontuzji?

Tytuł wpisu jak na trenera personalnego, którego zadaniem jest dbanie o Wasze bezpieczeństwo, zaskakujący, prawda? Ale spokojnie, nie będę Was namawiał do obrania właśnie TEJ drogi. Wręcz przeciwnie, podzielę się z Wami swoim długoletnim doświadczeniem abyście unikali tych błędów, których da się uniknąć. A i tak zrobicie swoje.

Michał Świda

  • 508389749
  • michal.swida@themo.pl

Aleksandra Łabędź

  • 530348448
  • aleksandra.labedz@themo.pl

MO Gym

ul. Przasnyska 6B
wejście C

mapa dojazdowa The mo